Как изменить свою жизнь к лучшему? Как помочь себе достигнуть лучших результатов? Как восстановить контакт со своим телом, со своим бессознательным, запустить процессы само-исцеления вашего организма, лучше чувствовать себя?
Существует много разных советов и приемов о том, как стать счастливее, как ставить цели и получать желаемое, но они не всегда работают и, поэтому, заставляют усомниться в себе, думая, что лучших результатов добиться невозможно. Как убрать внутренние барьеры, внутренние преграды, наслаждаться жизнью и получать удовольствие каждый день?
Подсознание — это мощный невидимый инструмент, контролирующий всю жизнь человека. Импульс каждой мысли, каждая вспышка чувств фиксируются в подсознании и остаются там на всю жизнь. Все что вы думаете тут же записывается в подсознании, классифицируется и, так же как в компьютере, раскладывается по папкам. Человек иногда и забыл, что у него где то в папке сохраняется то, что он когда то переживал. Но в нужный момент эта «папка» может быть вынута из картотеки и доставлена в сознание. Подсознание приводит к действию только то, что доминирует в сознании. Поэтому очень важно что вы думаете и чего вы желаете.
Как работает подсознание
Подсознание работает круглосуточно, днём и ночью, оно бодрствует всегда. Неведомым для нас образом оно связывается со Вселенским Разумом, считывает оттуда информацию и может предложить нам кратчайший путь для реализации наших планов. Как оно работает- это тайна за семью печатями. Никто не может управлять подсознанием. но любой человек может передать в подсознание любую мысль, любое желание, любой план достижения цели.
Использование огромных резервов, скрытых в подсознании каждого человека, позволяет решать самые сложные повседневные проблемы, обходить любые препятствия, активизировать безграничные ресурсы собственного головного мозга, чтобы изменить свою жизнь к лучшему раз и навсегда.
Казалось бы какие замечательные возможности! Достаточно научиться ставить цели, договориться с подсознанием и жизнь удалась. Но всё не так просто! Потому что в подсознательном живут не только наши желания и цели. Присутствие одной-единственной, эмоционально окрашенной, отрицательной мысли в вашем сознании способно разрушить всю ту созидательную работу, которая ведётся в подсознании.
Для подсознания нет прошлого, настоящего и будущего вообще, оно живёт только в настоящем. Поэтому если у вас в прошлом произошла какая нибудь ситуация, где вам было не комфортно, где вы испугались, разозлились или обиделись и эмоцию эту не выпустили, то эта эмоция осталась в виде зажима в теле и это сопровождает вас всё время. Никакого ада не надо. Человек и так таскает с собой всё время весь свой негативный опыт.
От себя не убежишь – философская притча
Подсознание каждого человека контролирует большую часть его реальности и опыта, получаемого каждый день. Часто подсознание устраняет необходимость делать все осознанно (что требует серьезного количества ресурсов). Просто живёшь на автомате, и так жить становится проще, день за днём одно и то же, и очень сложно сформировать новую привычку или сломать старую.
Подсознание сначала принимает правила, созданные на сознательном уровне, а затем делает их законами. Такие законы невозможно отменить, а изменить их можно только через сознание
Негативные установки достаются нам в наследство
А вы этого не знали? Да-да, наши любимые родители, бабушки дедушки часто не со зла, а по великой заботе о нашем благополучии делают нам внушения, которые может быть и подходили им, но для нас не нужны. «Посмотри на детей Петровых, какие они хорошие, аккуратные, ведут себя хорошо, учатся отлично». » Я в твои годы была отличницей, активисткой, делала все дела по дому, слушала родителей». «Будь скромнее, жди когда тебя похвалят». «Раз ты так себя ведёшь, то я тебя не люблю». Знакомо? Эти или любые другие установки формируют нас, и большая часть из них программируется нашими ближайшими родственниками, соседями, воспитателями, школьными учителями, телевидением и так далее.
И не только это. Родители решают за ребёнка чем ему заниматься: ходить ли на борьбу или на танцы, петь ли в хоре, учиться ли музыке. Часто в семье очень сильно опекают детей, не позволяя делать самому буквально ничего. А ведь дети очень любознательные, и им бывает интересно делать что то новое- мытьё ли это посуды или работа с молотком. Маленькому человеку важно предоставить собственное пространство как территориально, так и по времени.
Что программирует подсознание? Авторитетные фигуры, травмы, повторения. Такие вещи, как повторяющиеся инструкции, оскорбления и убеждения «взрослых», играют определенную роль в формировании подсознания. Мы не будем говорить здесь о физическом и сексуальном насилии, которые просто уродуют личность и приносят тяжелейшую травматику.
Человек сразу принимает слова и мнение авторитетного для себя лица (как родитель в детстве для ребенка), и это становится его убеждением. Это убеждение проникает в подсознание человека и становится законом его собственной субъективной вселенной, и все части человеческой личности (разум / тело / сознание) заставят испытать мир таким образом, чтобы эти подсознательные убеждения были подтверждены.
Так формируются внутренние конфликты.
И, даже если установки, полученные в детстве, соответствовали действительности того времени, они могут не соответствовать им сейчас.
Внутренние конфликты
Что такое внутренний конфликт? Представьте себе что ваша душа не целая, а расколотая на несколько частей. Одна часть хочет чего то достичь а другая часть ей в этом мешает. Если в жизни есть дискомфорт то за этим стоит проблема в психике. Осознание проблемы недостаточно для решения проблемы, для исцеления. Негативную ситуацию, сформированную травматикой надо менять.
К примеру, человек находится в отношениях где его постоянно критикуют и указывают что ему делать, отравляют жизнь, закатывают ему скандалы, истерики. Такое может быть дома, на работе, в учебном заведении, в любом коллективе. Человек эмоционально переживает, но не может возразить, не позволяет себе высказывать претензии по поводу того как с ним обращаются. Все эти негативные переживания он запихивает внутрь и через некоторое время все эти негативные чувства начинают вылазить наружу в виде тех или иных соматических заболеваний: псориаз, аллергия, повышенное артериальное давление,аритмия, нейродермит, бронхиты, язва желудка… и многое другое. Это лишает человека силы и энергии. Такие заболевания надо лечить путём устранения внутренних конфликтов.
Когда человек попадает в эмоционально неблагоприятную для него атмосферу, организм, который заточен на выживание, предоставляет ему энергию в виде эмоций для преодоления внешних неблагоприятных обстоятельств. С помощью этой энергии нужно действовать- проломить,убежать, изменить окружающую действительность, которая не нравится, которая человека не устраивает. И если он не выплёскивает эту энергию наружу в виде действий для изменения ситуации, если он запихивает эту энергию внутрь, то это и создаёт внутренний конфликт. Будем сокращённо называть его ВК. А метод устранения этих ВК будем называть УВК.
У ВК всегда есть какая нибудь причина. Обычно одна или две. До этой причину надо докопаться, выявить её и проработать. Тогда человека может моментально отпустить. ВК обычно сопровождают зажимы в теле в пояснице, в плечах в груди челюсти в области лба, ягодиц. Если вы находите такие места-зажимы, которые не поддаются сознательному расслаблению то значит он связан с внутренним конфликтом Те эмоциональные напряжения которые вы когда то не смогли пережить отложились в душе в виде ВК а в теле в виде зажимов
Как устранить внутренний конфликт?
Приведу пример как можно работать с внутренними конфликтами. К примеру, у вас есть какое нибудь желание: вы хотите купить машину за миллион. Очень хочется, но вы не представляете как этого можно достичь. Как надо действовать? Как разобраться где тот внутренний конфликт, который мешает вам начать действовать? Ниже описывается проработка внутренних конфликтов по методу П. Колесова.
- Закрыли глаза и внимательно прислушались к своему телу. Заглянули в него. Что мешает начать? Где это находится!
- Почувствовали? Загляните внутрь. Разглядите это. Определите цвет, форму, размер
- Уберите это из тела. Вынесите наружу и расположите перед собой. Рассмотрите его. Какие чувства он проявляет по отношению к вам? Он злой, обиженный, агрессивный? Он не замечает вас?
- Работайте с ним. Обижать его нельзя, будет только хуже. Надо договориться. Подумайте, как бы вы хотели преобразовать его? Ведь это часть вашей личности, что бы вы хотели взамен? Выслушайте его, помогите ему преобразоваться в то, что вы хотите. Теперь он вам нравится?
- Поместите его обратно в себя. Теперь он ваш помощник. Вместе с ним вы увидите возможности для решения вашего вопроса о покупке машины
Возможности вы увидели. Но теперь у вас появилось неверие в то, что вы сможете это сделать в ближайшие год-два. Повторите практику.
- Закрыли глаза. Где в теле то, что мешает мне поверить что я могу…. и так далее
И вот вы проработали таким образом все ВК и от желаемой цели ничего не отделяет. Крайне важно увидеть тот первый шаг который вы можете сделать к своей цели сегодня здесь и сейчас. Задайте себе вопрос «Что я сам своими руками, ногами, головой и языком могу сделать здесь и сейчас что бы моя цель была реализована. Вариантов три: либо ты знаешь что надо делать и ты идёшь и это делаешь, либо ты знаешь но боишься, тогда ищешь этот ВК и устраняешь вышеизложенным способом, либо ты не знаешь и тогда ищешь этот ВК и устраняешь вышеизложенным способом. Алгоритм очень простой.
У господа бога нет других рук кроме ваших собственных.
Вы ищете ответ на вопрос- что я могу сделать для достижения своей мечты здесь и сейчас. Никто не пойдёт вместо вас вашими ногами в нужное место, не будет двигать вашими руками, не будет говорить вашим языком, не будет за вас действовать
- Определитесь с целью — чего вы хотите
- Разберитесь: что я здесь и сейчас могу сделать для достижения цели?
Здесь и сейчас означает – сегодня, завтра, в течение ближайшей недели.
НЕ через год/два/пять!
СЕЙЧАС!
Шаги должны быть простыми — которые вы РЕАЛЬНО можете сделать: позвонить, написать, прочитать, смастерить…
а) если знаете что делать — идете и делаете!
б) если знаете и боитесь — прорабатываете страх через УВК.
И переходите к пункту а)
в) если не знаете — прорабатываете то, что мешает вам увидеть – через УВК.
И переходите к пункту а) или б) - Сделали шаг к цели — проверяете — вы по прежнему хотите эту цель? Тогда переходите к следующему шагу. Определяйте что я могу сделать здесь и сейчас для достижения цели?
И так до тех пор, пока не дошагаете до цели! :
Кроме устранения внутренних конфликтов вам необходимо прокачивать у себя навыки, которые необходимы для достижения результатов. Учиться, учиться и учиться! например в авто школе для получения водительских прав, накатывать часы езды и так далее.
Если же самостоятельная проработка не помогает, а избавиться от конфликтов необходимо то прямой путь к коучу.
Аффирмация
Самым легкодоступным и действенным методом для программирования себя является повторение аффирмаций или действующие на подсознание внушения.
Для того чтобы этот способ сработал, необходимо:
1. Найти подходящие убеждения, соответствующие желаемым изменениям;
2. Слушать их на протяжении месяца;
3. За 30 минут до сна;
4. В течение 30 минут после пробуждения, так как в это время подсознание наиболее склонно к принятию новых установок. И в любое другое время дня, если оно у вас есть.
Аффирмацию вы можете придумать для себя собственную. Или вот вам пример, который можно использовать как аффирмацию, из песни Р. Келли: —
В этом мире я могу всё что могу вообразить…Всё, во что способен поверить…Я верю, что могу летать-Значит, я действительно могу летать!
заключение
Если сознательное творческое усилие объединено с подсознательными устремлениями, то перед вами открываются поистине безграничные возможности. Надо принять это и понять, как воплощать свои самые заветные желания в жизнь. Не пренебрегайте своим подсознательным, учитесь взаимодействовать с ним. Подсознание- великий трудоголик, способный сделать для вас всё, что вы только пожелаете. И тогда в вашей жизни произойдут чудесные изменения, о которых вы может быть не осмеливаетесь мечтать!